Glosario y Checklist T
Glosario Esencial
Para que el lector no se pierda, incluiremos estos términos clave:
- **Coherencia:** El estado donde todos tus sistemas (ritmo, energía, emoción) conversan en armonía.
- **Desregulación:** Cuando el cuerpo gasta más energía en intentar sostenerse que en vivir.
- **Lo Irreversible:** Territorio donde el daño no tiene vuelta atrás, pero la vida aún puede ser plena si se orienta correctamente.
Checklist de Autonavegación
- [ ] ¿Siento que mi energía se agota a mitad de la tarde sin razón aparente?
- [ ] ¿Me cuesta "apagar" el motor mental al llegar la noche?
- [ ] ¿Siento que hago "todo bien" (dieta, ejercicio) pero mi cuerpo no responde?
- [ ] ¿He perdido la capacidad de sentir pausa o silencio real?